728x90 두뇌건강1 치매 예방을 위한 효과적인 인지활동(치매 예방, 작은 실천이 중요하다) 1. 치매 예방, 왜 인지활동이 중요할까?치매는 단순한 기억력 저하를 넘어 인지 기능이 전반적으로 손상되는 질환입니다. 하지만 꾸준한 인지활동을 통해 치매를 예방하거나 진행 속도를 늦출 수 있습니다. 특히 두뇌를 자극하는 활동을 지속하면 뇌세포 간 연결이 강화되어 인지 기능 저하를 방지하는 데 도움을 줍니다.이번 글에서는 치매 예방을 위한 인지활동 방법과 실생활에서 쉽게 실천할 수 있는 방법을 소개해드리겠습니다.2. 치매 예방을 위한 효과적인 인지활동 5가지1) 독서 및 글쓰기 독서와 글쓰기는 뇌를 자극하는 대표적인 활동입니다. 책을 읽고 내용을 정리하거나 감상문을 쓰는 과정에서 기억력과 사고력이 향상됩니다. ✅ 추천 방법하루 30분 이상 책 읽기독서 후 간단한 감상문 작성신문 기사 읽고 요약하기2) 퍼.. 2025. 2. 14. 이전 1 다음 728x90
