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폐 건강을 지키는 생활습관, 음식한방차는 뭐가 있을까?
우리는 하루 평균 2만 번 이상 숨을 쉽니다. 하지만 매일 당연하게 여기는 이 호흡이 원활하지 않다면, 삶의 질은 급격히 저하될 수 있습니다. 폐는 단순히 산소를 공급하는 기관이 아닙니다. 우리 몸의 면역 체계를 조절하고, 외부 유해 물질을 걸러내며, 신진대사를 원활하게 유지하는 중요한 역할을 합니다. 그런데 현대 사회에서 미세먼지, 환경오염, 흡연, 스트레스 등으로 인해 폐 건강이 점점 위협받고 있습니다. 폐 기능이 저하되면 감기나 비염 같은 가벼운 질환부터 천식, 기관지염, 폐렴, 심하면 만성폐쇄성폐질환(COPD)과 같은 심각한 질환으로 이어질 수 있습니다. 건강한 삶을 유지하기 위해서는 평소에 폐를 보호하는 습관을 실천하는 것이 무엇보다 중요합니다.이번 글에서는 폐 건강을 지키는 음식, 한방 차, ..
2025. 2. 4.
이유 없는 온몸 통증, 섬유근육통 원인과 증상 및 예방과 치료법
바쁜 일상 속에서 힘들고 지친 날들이 많지 않으셨나요? 이따금은 온몸이 통증으로 찌푸려지고, 피로가 몰려와 삶의 질이 저하되는 순간들이 있을 겁니다. 이렇게 불편한 상태를 겪는 많은 분들 중에는 섬유근육통으로 고통받는 분들도 있을 것입니다. 섬유근육통은 온몸에 통증을 유발하는 만성질환이죠. 목부터 어깨, 등, 허리, 팔다리까지 이어지는 곳곳에서 통증이 왜곡된 모습으로 느껴집니다. 하루의 시작부터 잠들 때까지, 아무리 편안한 자세에서도 통증은 갑자기 방문하며 삶의 질을 떨어뜨립니다. 그럼 섬유근육통의 원인과 증상, 예방과 치료법에 대해 알아볼까요? 1. 섬유근육통이란? 섬유근육통은 몸의 여러 곳에서 통증이 발생하는 만성질환입니다. 이 질환은 수면장애, 피로감, 두통, 이상감각 등을 동반할 수 있습니다. 주..
2023. 7. 16.
